进入秋季，秋高气爽，天气干燥，早晚温差大，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，立秋之后，温差较大，想要健康养生，就需多喝以下茶。那么秋季养生喝什么茶？

秋季养生喝什么茶？

1、薄荷茶

将薄荷叶和甘草一起加水熬煮十分钟左右饮用可以帮助调理肠胃，帮助排除体内湿气。薄荷属于发汗解热的中药材，能清心明目、发热解表，甘草则可以调和诸药、祛痰止咳，对于脾胃虚弱、咳嗽痰多等症状有作用。两者煮茶饮用，能够帮助健脾祛湿。

2、乌龙茶

乌龙茶是茶的一种，能够健脾消食、清热防暑，很多人会湿气重，跟身体里的脾胃虚弱有关系，乌龙茶能够在一定程度上帮助健脾养胃，通过养胃助消化达到一定的祛湿目的。

3、薏米茶

薏米是祛湿的常用食材，它能够健脾祛湿，薏米还能美容养颜、防衰老。

4、陈皮茯苓茶

茯苓有健脾利水宁心的功效，对于脾虚食少、水肿痰多等情况都有功效，而陈皮则是健脾助消化的常用药材，将陈皮和茯苓一起放入杯中加开水冲泡饮用，对于排除身体内的湿气很有作用。

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5、二花蜜茶

二花是指木棉花和槐花，将两种花其放入清水中煮十五分钟左右，滤去茶渣后加些蜂蜜调味饮用即可。木棉花是有清热利湿的功效的，槐花则可以清肝泻火、凉血止血，两者合泡，可以清热降火。

6、竹叶茶

将竹叶制成竹叶茶后存好，需要用的时候取适量茶叶，用开水冲泡饮用，如果不喜欢竹叶的味道的，可以适量加些冰糖调味。竹叶茶有清热祛湿的功效，同时这道茶也很适合夏季饮用，能够帮助清热消暑。

7、石氏小清源茶

石氏小清源茶

适用于消化代谢异常，肥胖超重人群，有效调节，浮肿，青春痘，腹胀，除口臭，体臭，改善脾胃！

配料：黄果子、橘红、布渣叶、决明子、枳棋子、柠檬洛神花、重瓣红玫瑰、甜菊糖苷等等。

1、升清降浊

升清降浊，身材管理，对肥胖、超重、浮肿，腹胀、口臭、体臭、青春痘等，具有很好的调节作用。

2、小肠蠕动排空宿便

增加小肠蠕动排空，肃清大肠瘀毒一宿便。

3、改善五脏六腑生态

改善五脏六腑生态，排除体内痰浊一脂肪。

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